Taisō

Issu de la culture japonaise et plus particulièrement des arts martiaux, le Taisō est une excellente technique permettant l’entretien et l’amélioration du potentiel physique. Basé sur des exercices d’échauffement, de renforcement musculaire, d’étirements et de relaxation, le Taisō est une activité physique accessible à tous, quelque soit le niveau sportif

Les points forts du Taisō:

Entretien cardio-respiratoire

Amélioration de l’endurance

Renforcement musculaire

Amélioration de l’équilibre et de la motricité

Harmonisation de l’ensemble musculaire

Améliore les qualités musculaires ainsi que l’amplitude articulaire

Diminue le stress, favorise l’élimination des toxines