Подкаст: Як справитися з травмуючими спогадами?

Психологічний центр Без паніки створив дієвий подкаст, у якому ви дізнаєтеся про дієві техніки, які допоможуть вам справлятися з травмуючими спогадами.

Ці техніки є корисними для опору травмуючим спогадам, однак вони не є способом лікування. Якщо ви бачите, що вже більш як місяць вони не покидають вас або ж техніки не приносять користі, зверніться до спеціаліста з психічного здоров’я.