Yoga för golfare

Golf och yoga har mer gemensamt än vad många tror. Det handlar om att hålla fokus och att ha en stabil grundposition. Yoga och golf utgår från samma bergsposition. Det vill säga vi utgår från att vi står grundat med båda fötterna på marken.

Yogan hjälper oss med flexibilitet, styrka, stabilitet, balans och bättre kroppsuppfattning. Det passar väldigt bra för golfare. Solhälsningar, rotationer och höftöppnande övningar skapar rörlighet i golfsvingen. Krigarpositioner ökar styrkan i benen och höfterna. Balansövningarna ger bättre balans men ökar också fokus och koncentration.

Golf är en fysisk sport men också väldigt mental. Yoga stärker din mentala förmåga, koncentrationen, hjälper dig att rikta tankarna i rätt riktning och att bryta negativa tankebanor.

Om vi kan andas medvetet och behålla lugnet i golfsvingen koncentrerar vi oss bättre. Det ger dig positiva resultat på golfbanan.