Embedded Files
Hola a tothom,
Hola a tothom,
Espero que continueu molt bé i us envio una forta abraçada.
Espero que continueu molt bé i us envio una forta abraçada.
Com sabeu, ÉS MOLT IMPORTANT NO DEIXAR DE BANDA ELS BONS HÀBITS, per això hem de seguir fent activitat física des de casa. L’Organització Mundial de la Salut recomana fer-ne 1 hora diària.
Com sabeu, ÉS MOLT IMPORTANT NO DEIXAR DE BANDA ELS BONS HÀBITS, per això hem de seguir fent activitat física des de casa. L’Organització Mundial de la Salut recomana fer-ne 1 hora diària.
Recordeu que és necessari menjar saludablement i beure aigua sovint. Les bones rutines us ajudaran, també, a descansar millor a la nit i a afrontar cadascun dels dies amb energia.
Recordeu que és necessari menjar saludablement i beure aigua sovint. Les bones rutines us ajudaran, també, a descansar millor a la nit i a afrontar cadascun dels dies amb energia.
La proposta que us faig d’educació física és la mateixa per tot l’alumnat de Primària.
La proposta que us faig d’educació física és la mateixa per tot l’alumnat de Primària.
Es tracta d’una tasca oberta que cada nen/a haurà de desenvolupar segons les seves possibilitats, habilitats, interessos, creativitat, materials a l’abast, etc.
Es tracta d’una tasca oberta que cada nen/a haurà de desenvolupar segons les seves possibilitats, habilitats, interessos, creativitat, materials a l’abast, etc.
Us animo a crear un CIRCUIT MOTRIU i us dono algunes idees que podeu tenir en compte a l’hora d’elaborar-lo.
Us animo a crear un CIRCUIT MOTRIU i us dono algunes idees que podeu tenir en compte a l’hora d’elaborar-lo.
Quines ACTIVITATS podeu incloure al circuit?
Quines ACTIVITATS podeu incloure al circuit?
- Salts: amb peus junt, a peu coix, laterals, endavant, endarrere, amb corda, etc.
- Salts: amb peus junt, a peu coix, laterals, endavant, endarrere, amb corda, etc.
- Girs: de 180 graus (mig gir), de 360 graus (gir sencer), croquetes, la roda, etc.
- Girs: de 180 graus (mig gir), de 360 graus (gir sencer), croquetes, la roda, etc.
- Equilibris: sobre una línia a terra (feta amb cinta adhesiva, per exemple), sobre cadires, amb algun objecte al cap (rotllo de paper higiènic, peluix), colpejant un globus, etc.
- Equilibris: sobre una línia a terra (feta amb cinta adhesiva, per exemple), sobre cadires, amb algun objecte al cap (rotllo de paper higiènic, peluix), colpejant un globus, etc.
- Diferents tipus de desplaçaments: reptar com una serp, saltar com una granota, desplaçar-se d’esquenes, avançar amb material, etc.
- Diferents tipus de desplaçaments: reptar com una serp, saltar com una granota, desplaçar-se d’esquenes, avançar amb material, etc.
Quin MATERIAL podeu fer servir?
Quin MATERIAL podeu fer servir?
- Ampolles, gots de plàstic: per fer ziga-zaga, saltar-los al galop, a peus junts, etc.
- Ampolles, gots de plàstic: per fer ziga-zaga, saltar-los al galop, a peus junts, etc.
- Mobiliari (cadires, taules): per passar-les per sobre o per sota.
- Mobiliari (cadires, taules): per passar-les per sobre o per sota.
- Pilota: per conduir-la fent ziga-zaga, dur-la entre les cames i avançar fent petits saltets, botar-la, etc.
- Pilota: per conduir-la fent ziga-zaga, dur-la entre les cames i avançar fent petits saltets, botar-la, etc.
- Màrfegues, matalassos.
- Màrfegues, matalassos.
- Llençols: per si voleu fer algun túnel.
- Llençols: per si voleu fer algun túnel.
- Material per marcar el terra: cinta adhesiva, llana, retalls de roba, cordes.
- Material per marcar el terra: cinta adhesiva, llana, retalls de roba, cordes.
- Globus: per colpejar-los amb els peus/les mans/el cap, durant el desplaçament.
- Globus: per colpejar-los amb els peus/les mans/el cap, durant el desplaçament.
- Material esportiu que tingueu a casa
- Material esportiu que tingueu a casa
Penseu un circuit que pugueu realitzar tenint en compte les vostres possibilitats i posant en pràctica les habilitats que hem anat treballant a l’escola, ja sigui al llarg d’aquest curs o en cursos anteriors.
Penseu un circuit que pugueu realitzar tenint en compte les vostres possibilitats i posant en pràctica les habilitats que hem anat treballant a l’escola, ja sigui al llarg d’aquest curs o en cursos anteriors.
Ja sabeu que tots tenim el nostre ritme i les nostres possibilitats. Per tant, elaboreu un circuit que sigui divertit, actiu i que us permeti posar en pràctica allò que sabeu. I si us atreviu a provar alguna activitat nova, que sigui amb seguretat i sota la supervisió d’una persona adulta.
Ja sabeu que tots tenim el nostre ritme i les nostres possibilitats. Per tant, elaboreu un circuit que sigui divertit, actiu i que us permeti posar en pràctica allò que sabeu. I si us atreviu a provar alguna activitat nova, que sigui amb seguretat i sota la supervisió d’una persona adulta.
El circuit pot començar per una estància de casa vostra i acabar a l’altra punta de la llar. Si teniu diferents plantes a casa, també podeu aprofitar les escales per incloure-les a l’activitat.
El circuit pot començar per una estància de casa vostra i acabar a l’altra punta de la llar. Si teniu diferents plantes a casa, també podeu aprofitar les escales per incloure-les a l’activitat.
I si s’anima algú de la vostra família, podeu fer reptes i cronometrar el vostre temps i el dels vostres familiars.
I si s’anima algú de la vostra família, podeu fer reptes i cronometrar el vostre temps i el dels vostres familiars.
QUAN TINGUEU PREPARAT EL CIRCUIT, SEGUIU LES SEGÜENTS INDICACIONS:
QUAN TINGUEU PREPARAT EL CIRCUIT, SEGUIU LES SEGÜENTS INDICACIONS:
1.- Feu un bon escalfament per posar el cos en marxa de manera progressiva. Ja sabeu que és molt important! Mireu aquest VÍDEO D'ESCALFAMENT
1.- Feu un bon escalfament per posar el cos en marxa de manera progressiva. Ja sabeu que és molt important! Mireu aquest VÍDEO D'ESCALFAMENT
2.- Realitzeu el circuit vàries vegades.
2.- Realitzeu el circuit vàries vegades.
3.- Demaneu a algú de la família que us filmi o que us faci una foto fent el circuit. Si escolliu fer un vídeo, procureu que no sigui massa llarg per tal que no tingueu dificultats a l’hora d’enviar-lo. Si no teniu la possibilitat d’enviar un vídeo o una foto, no patiu. També podeu enviar un petit text explicant-me com ha anat l’activitat.
3.- Demaneu a algú de la família que us filmi o que us faci una foto fent el circuit. Si escolliu fer un vídeo, procureu que no sigui massa llarg per tal que no tingueu dificultats a l’hora d’enviar-lo. Si no teniu la possibilitat d’enviar un vídeo o una foto, no patiu. També podeu enviar un petit text explicant-me com ha anat l’activitat.
4.- Envieu la tasca als vostres tutors/es i ells/elles me la faran arribar a mi.
4.- Envieu la tasca als vostres tutors/es i ells/elles me la faran arribar a mi.
US ANIRÉ ENVIANT TASQUES CADA 2 SETMANES.
US ANIRÉ ENVIANT TASQUES CADA 2 SETMANES.
Així tindreu temps per poder-vos organitzar com us vagi millor.
Així tindreu temps per poder-vos organitzar com us vagi millor.
Tinc ganes de veure-us i m’agradarà molt rebre el que envieu!
Tinc ganes de veure-us i m’agradarà molt rebre el que envieu!
PROPOSTES EXTRES per fer de forma voluntària.
PROPOSTES EXTRES per fer de forma voluntària.
Us les faig arribar per a què tingueu més recursos, d’aquestes NO CAL RETORNAR RES.
Us les faig arribar per a què tingueu més recursos, d’aquestes NO CAL RETORNAR RES.
- IMATGES DE IOGA + VÍDEO DE IOGA + VÍDEO D'ESTIRAMENTS.
- IMATGES DE IOGA + VÍDEO DE IOGA + VÍDEO D'ESTIRAMENTS.
Us poden servir per relaxar-vos després de fer el circuit o qualsevol activitat física
Us poden servir per relaxar-vos després de fer el circuit o qualsevol activitat física
- JOC DE REPTES MOTRIUS per gaudir en família i passar una bona estona.
- JOC DE REPTES MOTRIUS per gaudir en família i passar una bona estona.
Cuideu-vos molt i seguim en contacte.
Cuideu-vos molt i seguim en contacte.
Us envio una forta abraçada a tots i totes.
Us envio una forta abraçada a tots i totes.
Fins aviat!
Fins aviat!
Isa
Isa
Page updated
Report abuse