Pensar e Sentir em Comunidade
Espaço Educativo da Graça
Saúde mental em comunidade e COVID-19.
Olá a todas e todos,
De um momento para o outro fomos obrigados a deixar a nossa rotina diária.
De um momento para o outro perdemos parte da nossa comunidade:
O “bom dia!” à vizinha que entra no prédio depois de passear o cão, com quem te cruzas quando sais para a escola...
A mãe a dizer que vais chegar atrasado...
A corrida para o autocarro e a mesma motorista de sempre que, quando nos vê correr, lá abre a porta e espera por nós...
O abraço aos amigos, à professora, as festas da escola e até os piolhos…!
Perdermos parte da nossa comunidade é como perdermos uma parte de nós, da nossa identidade.
Parece que tudo isto já seria suficiente mas além disso há um vírus…
Sentirmo-nos tristes, ansiosos, zangados ao lidar com a COVID-19 é normal!
Não é só o Coronavirus. É tudo aquilo que ficou diferente de um dia para o outro.
Ajustar a novas formas de viver, de aprender e de trabalhar é difícil. Mas adivinhem?
Ninguém está sozinho!
Há várias formas de expressar o que sentimos e ao expressar estamos a elaborar (“arrumar”) melhor na nossa cabeça tudo o que estamos a viver. Por isso, este site tem essa missão.
Ajudar a promover a saúde mental de todos da forma que melhor sabemos fazer.
. Em coletivo .
Queremos lançar-vos um desafio!
Sabias que muitos artistas famosos usavam e usam a sua arte para expressar o que sentem?
Mesmo longe, nós conhecemo-nos todos.
Sabemos que por detrás do ecrã muitos de vocês são verdadeiros artistas e que adoram escrever histórias, desenhar, fazer colagens, escrever canções, pintar, tirar fotografias...
Quem bom seria podermos juntar todas as nossas formas de expressar o que estamos a sentir e construirmos algo comum!
Estamos juntos nisto!
na NOSsa casa a TUA arte
Expressar através de ilustrações, colagens, pintura, banda desenhada, ou noutro tipo de expressão plástica é uma boa forma, como já falámos de elaborar o que estás a sentir mas também de estares ligado à tua comunidade, enquanto estivermos em isolamento social.
Vamos dar VOZ (olhos e ouvidos) à tua arte.
Partilha aquele desenho, história, pintura (o que quiseres na verdade) e mostra como nos podemos ajudar uns aos outros (sim, mesmo aí, sem sair de casa) e como podemos cuidar da nossa saúde mental.
Pode ser sobre:
Cuidados a ter durante este período
Estratégias para lidar com os pais
Medos e preocupações
Sonhos
Como ajudar os pais em casa
Como se ajudam as pessoas no teu bairro
Estratégias para lidar com os filhos
Ou outra ideia que tenhas!
Enviem as vossas obras de arte para: gabinetepsicologia@vozoperario.pt
A nossa Playlist !
De certeza que já ouviste uma música e pensaste:
"É mesmo isto que estou a sentir!"
Faz-nos chegar aquela música que te anima e te deixa feliz e vamos criar uma lista!
Será que as músicas que fazem os outros felizes também te fazem a ti?