Apps, Zeitungsartikel und ähnliches

An dieser Stelle sammeln wir einige Apps, die euch beim Sporttreiben motivieren und helfen können sowie Berichte, Podcasts und Artikel zu Sport in Zeiten von Corona.

Apps:

Lauftraining:

  • Runtastic: Hiermit könnt ihr eure Laufstrecke tracken, eure Leistung nach und nach steigern und eure Laufergebnisse mit anderen teilen

  • Komoot: Komoot ist ein Outdoor-Navigationssystem, das ihr neben dem Laufen auch für das Fahrradfahren und Wandern nutzen könnt. Ihr könnt Routen planen, eure Strecke tracken oder auch die Lieblingsrouten anderer Nutzer nutzen.

Krafttraining:

  • Madbarz-Bodyweight Workouts: Hier findet ihr eine Vielzahl von Workouts. Ihr könnt die Dauer und bestimmte Muskelpartien auswählen. Alle Übungen werden in einem kleinen Video angezeigt.

  • 7-Minuten-Training: Die App bietet viele Trainingseinheiten kurzer Dauer, die man auch schnell in eine Lernpause einbauen kann. Auch hier kann man verschiedene Muskelregionen auswählen, die trainiert werden sollen.

  • Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT: Mithilfe dieser App könnt ihr Euer Training perfekt timen. Ihr stellt einfach ein, wie lange die Belastungs- und Erholungsphasen dauern sollen sowie wie viele Übungen und Runden ihr einbauen wollt und die App gibt euch den Takt vor, zählt Wechsel an usw.

Zeitungsartikel und Berichte:

Folgen des Bewegungsmangels:

Fitnessangebote für Zuhause:

Podcasts: