Apps, Zeitungsartikel und ähnliches
An dieser Stelle sammeln wir einige Apps, die euch beim Sporttreiben motivieren und helfen können sowie Berichte, Podcasts und Artikel zu Sport in Zeiten von Corona.
Apps:
Lauftraining:
Runtastic: Hiermit könnt ihr eure Laufstrecke tracken, eure Leistung nach und nach steigern und eure Laufergebnisse mit anderen teilen
Komoot: Komoot ist ein Outdoor-Navigationssystem, das ihr neben dem Laufen auch für das Fahrradfahren und Wandern nutzen könnt. Ihr könnt Routen planen, eure Strecke tracken oder auch die Lieblingsrouten anderer Nutzer nutzen.
Krafttraining:
Madbarz-Bodyweight Workouts: Hier findet ihr eine Vielzahl von Workouts. Ihr könnt die Dauer und bestimmte Muskelpartien auswählen. Alle Übungen werden in einem kleinen Video angezeigt.
7-Minuten-Training: Die App bietet viele Trainingseinheiten kurzer Dauer, die man auch schnell in eine Lernpause einbauen kann. Auch hier kann man verschiedene Muskelregionen auswählen, die trainiert werden sollen.
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer HIIT: Mithilfe dieser App könnt ihr Euer Training perfekt timen. Ihr stellt einfach ein, wie lange die Belastungs- und Erholungsphasen dauern sollen sowie wie viele Übungen und Runden ihr einbauen wollt und die App gibt euch den Takt vor, zählt Wechsel an usw.
Zeitungsartikel und Berichte:
Folgen des Bewegungsmangels:
Fabian Scheler; Sport ist nicht das Problem, sondern die Lösung; Zeit online; 11.02.2021; https://www.zeit.de/sport/2021-02/corona-lockdown-sport-keine-lockerungen-breitensport-verbot-gesundheit
Leonie Schulte; Corona-Kilos: Viele Kinder von Bewegungsmangel und Übergewicht betroffen; RND exklusiv; 27.08.2020; https://www.rnd.de/gesundheit/corona-kilos-viele-kinder-von-bewegungsmangel-und-ubergewicht-betroffen-L56VEHIQC5GCRBUOBZACS7AWVY.html
Sportschau; Kinder und Jugendliche leiden unter den Corona-Einschränkungen im Sport; 10.04.2021; Verfügbar bis 10.04.2022 Das Erste; https://www.sportschau.de/breitensport/video-kinder-und-jugendliche-leiden-unter-den-corona-einschraenkungen-im-sport-100.html
Fitnessangebote für Zuhause:
Fit ohne Fitnessstudio - Die besten Tipps für dein Home-Workout; Blick; 19.03.2020; https://www.blick.ch/life/gesundheit/fitness/fit-werden-von-zuhause-aus-die-besten-tipps-fuer-dein-home-workout-id15677406.html
Jens Clasen; LOCKDOWN-WORKOUT - Mit diesen Plänen trainierst du trotz Shutdown; Women's Health; 30.10.2020; https://www.womenshealth.de/fitness/fitnesstraining/training-im-lockdown/
Tina Klostermeier; Fitness zu Hause: Die besten Übungen & Workouts für die eigenen vier Wände; fit for fun; aktualisiert 16.11.2020; https://www.fitforfun.de/workout/fitness/fitnessuebungen-fuer-zuhause-fitness-zuhause_aid_13304.html
Podcasts:
WDR 5 Sport inside - der Podcast: No Sports!? Der Sport und die Corona-Pandemie; WDR 5 Sport inside – der Podcast: kritisch, konstruktiv, inklusiv; 02.01.2021; https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr5/sport-inside/audio-sport-inside--der-podcast-no-sports-der-sport-und-die-corona-pandemie-100.html