Почему нельзя пить воду сразу после еды

Влияние на пищеварение

Питье воды во время еды или сразу после нее может разбавить желудочный сок и ферменты, необходимые для правильного переваривания. Это замедляет расщепление питательных веществ, что может привести к несварению, вздутию живота и другим проблемам пищеварения.

Влияние на гидратацию

Хотя кажется, что вода может эффективно утолить жажду сразу после еды, на самом деле это не так. В этот период организм занят пищеварением, и вода может проходить через желудок слишком быстро, не успевая гидратировать организм должным образом.

Влияние на уровень сахара в крови

Питье воды после еды может также способствовать быстрому повышению уровня сахара в крови...