Привіт!
Життя підлітка може бути складним і непередбачуваним, але ви можете зробити цей шлях легшим.
Ось кілька порад, які допоможуть вам:
Будьте собою: приймайте себе такими, як ви є. Не намагайтеся змінюватися тільки для того, щоб вписатися в оточення.
Не бійтеся помилок: усі помиляються. Це частина навчання та розвитку. Головне – зробити висновки і рухатися далі.
Спілкуйтеся: не тримайте проблеми в собі. Поговоріть із близькими або друзями, якщо вам важко.
Дбайте про себе: збалансований відпочинок, здорове харчування та рухливість допоможуть зберігати фізичний і ментальний баланс.
Плануйте час: навчіться організовувати свій день. Це зменшить стрес і дасть більше вільного часу для улюблених занять.
Не забувайте, що ви маєте право на підтримку і власні почуття!