Почему мужчинам нельзя есть яйца каждый день?

 Влияние на выработку тестостерона

Яйца являются богатым источником холестерина, который может подавлять выработку тестостерона. Хотя умеренное потребление холестерина необходимо для производства тестостерона, его чрезмерное количество может привести к его снижению. Исследования показали, что регулярное употребление яиц может коррелировать с более низким уровнем тестостерона у мужчин.

 Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Желтки яиц содержат большое количество насыщенных жиров, которые могут повышать уровень холестерина ЛПНП (\"плохого холестерина\") в организме. Высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт. Употребление яиц каждый день может со временем накопить значительное количество насыщенных жиров, что увеличивает этот риск.

 Повышение уровня эстрогена

Яичный белок содержит фитоэстрогены, которые являются растительными соединениями, имитирующими эстроген...