Почему вечером температура повышается, а утром падает
Циркадные ритмы
Температура тела регулируется нашим внутренним биологическим часом, известным как циркадный ритм. Этот цикл длится примерно 24 часа и координирует различные физические функции организма, включая температуру тела.
Вечером, по мере приближения времени сна, происходит постепенное повышение температуры тела, достигая своего пика около 22:00-23:00. Это повышение температуры помогает нам заснуть, создавая сонливое состояние.
Гормоны
Гормон сна, мелатонин, также играет роль в повышении температуры тела вечером...