6月の予定
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予約方法（対面 & オンライン）
このページの下にある「予約する」ボタンから予約サイトへつながります。ご希望の日時を選択し、お名前とメールアドレスをご記入ください。ご登録のメールアドレスに予約確認が届きます。予約は開催日時の１時間前まで受け付けています。
キャンセル方法（対面 & オンライン）
予約完了後に届いたメールよりキャンセルができます。できるだけ１時間前までのキャンセルをお願いいたします。
料金
対面クラス＠JACC：＄１０を目安にその日お支払いいただける額
クラスが終わってから現金、PayPal、Venmo、Apple Pay、PayPay、Zelleのいずれかよりお支払いください。
オンライン：＄５（日本からは¥500）を目安にその日お支払いいただける額
クラスが終わってからPayPal（以下QRコード）、Venmo、Apple Pay、PayPay, Zelleのいずれかよりご送金ください。何クラスかごとにまとめてでも結構です。送金先は予約メールに記載しています。
太陽礼拝と古典と現代ハタヨーガのポーズを準備から段階的に練習していくクラスです。緊張と弛緩の波を感じること、ご自身の内側の様子を観察することに主眼を置いています。心身にもたらされるヨーガの効果をそれぞれのペースで体感しましょう。浄化法、呼吸法や日常に活かせるヨーガ哲学も取り入れています。
6~7月はお休みです😌8月に再開します。
オンラインクラス
運動の強度： 中程度
難易度：どなたでもご参加いただけます。
太陽礼拝と古典と現代ハタヨーガのポーズを準備から段階的に練習していくクラスです。緊張と弛緩の波を感じること、ご自身の内側の様子を観察することに主眼を置いています。心身にもたらされるヨーガの効果をそれぞれのペースで体感しましょう。浄化法、呼吸法や日常に活かせるヨーガ哲学も取り入れています。
カメラはオンでもオフでもご参加いただけます。
🇺🇸 金曜日 １６：００〜/🇯🇵 土曜日 ８：００〜（６０~７５分） @ZOOMオンライン
オンラインやさしいYOGAと瞑想のクラス
運動の強度：弱め
難易度：どなたでもご参加いただけます。
比較的緩やかなアーサナ（ポーズ）と呼吸法で瞑想に適した心と体の準備をします。
その後１５分ほど静かに呼吸に意識を向ける練習を行います。
座り方は椅子でも床でも心地の良いところで行うようにしましょう。
カメラはオンでもオフでもご参加いただけます。
🇺🇸 木曜日 １4：００〜/🇯🇵 金曜日 ６：００〜（６０~７５分） @ZOOMオンライン
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