無理のないアーサナ（ポーズ）とプラナヤーマ（呼吸法）、体の内側に意識を向けることが練習の中心です

健やかで穏やかな心身と周囲の環境との調和を目指します

一緒に楽しめて、じんわり落ち着けるクラスをモットーにしています

初心者の方も経験者の方も大歓迎です