tutti i mercoledì alle 18:45

Le asana rappresentano una parte dello hatha yoga, sono posizioni che non devono mai essere considerate il fine ma bensì un mezzo per raggiungere uno scopo più elevato, ideate per aumentare l'elasticità del corpo ed il tono muscolare, attivano il sistema cardio-circolatorio, tonificano il sistema nervoso favorendo il controllo delle proprie emozioni, la concentrazione, un senso di benessere e di stabilità non solo fisica.
Si pratica per se stessi, in questo modo si sviluppa la capacità di focalizzarsi profondamente sul corpo, sulla respirazione e sulla mente, accrescendo la propria consapevolezza.

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