Pour commencer 1H DE HATHA YOGA introspectif avec Margo

À travers une pratique douce et accessible, je vous invite à explorer vos 7 chakras principaux - ces centres d'énergies situés le long de votre colonne vertébrale. 

🔹 Ici, le souffle devient un guide.

🔹Le mouvement devient conscience.

🔹 Vous venez à la rencontre de ce qui se vit en vous, dans l'instant.

La pratique que je vous propose est un voyage intérieur.

La nature, le souffle, la visualisation et les mudras sont les fils conducteurs qui viennent nourrir mes séances. 

Ensuite, 1H D'ART-THÉRAPIE expressif avec Aurore

Suite logique et magique de ce moment suspendu, vous allez libérer le flux coloré en vous. Une invitation à créer librement, sans jugement et sans attente. 

À travers la peinture, le dessin, les pastels ou même les éléments naturels...

🌻 Vous explorez vos ressentis.

🌻 Vous laissez émerger des formes, des couleurs, des traces de l'intérieur.

🌻 Vous repartez avec une création porteuse de sens, miroir de votre monde intérieur. 

L'art-thérapie est un moyen d'expression puissant pour accéder à une nouvelle connaissance de soi (accessible à tous) même si vous pensez "ne pas savoir dessiner".