SOPHROLOGIE

Pour qui :

Cette approche s’adresse à toute personne ou couple souhaitant :

• Surmonter un blocage émotionnel ou un stress durable

• Retrouver équilibre et sérénité dans sa vie personnelle ou relationnelle

• Explorer des solutions concrètes à des difficultés récurrentes

• Se reconnecter à son corps, ses sensations et ses ressources internes

Comment se déroule une séance :

Une séance dure 60 minutes.

Le déroulement typique inclut :

1. Accueil et écoute active : identification des blocages, ressentis et objectifs.

2. Exploration et intervention : détermination de techniques ciblées pour libérer émotions et tensions, parmi celles présentées ci-dessous.

3. Mise en action concrète

4. Bilan et recommandations : points clés à retenir et exercices à reproduire chez soi.

Bienfaits

Pratiquer ces approches combinées peut :

• Réduire stress, anxiété et tensions émotionnelles

• Améliorer la gestion des émotions et la clarté mentale

• Renforcer la confiance en soi et la sécurité intérieure

• Restaurer l’harmonie et la communication dans le couple

• Permettre des changements rapides et durables grâce à des techniques ciblées