RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Activité visant au développement des muscles pour une meilleure résistance, mobilité et évolution sur musique.

GYM DOUCE

Renforcement en douceur, équilibre, mobilité proprioception, coordination, relaxation sur fond musical.

BODY FLOW

Pratique alliant des postures de yoga, de stretching, du lâcher prise, du renforcement, du travail d'équilibre et de relaxation.

La musique porte le mouvement.

STRETCHING

Pratique douce qui consiste à s'étirer et s'assouplir.

Aide à relâcher les tensions tout en favorisant un état de détente sur fond musical

YOGA GYM KIDS

Motricité et postures ludiques adaptées au rythme de l'enfant

Bienfaits sur la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration, la connaissance de soi, la sociabilité et le mental.

Une palette d'outils pour facilité la construction personnelle.

YOGA VINYASA

Yoga dynamique, la respiration est le moteur du  mouvement, se tonifier, s'assouplir, s'équilibrer, se relaxer sur un flow postural.

         YOGA PRENATAL

 Yoga adapté offrant de nombreux bienfaits tel l'apaisement, la sérénité, le renforcement du plancher pelvien.

Soulage le quotidien des futures mamans en permettant d'établir un lien encore plus fort avec son bébé.

YOGA ASSIS

Yoga adapté pour séniors ou personnes à mobilité réduite.

Pratique bénéfique assise sur chaise favorisant l'assouplissement et le  renforcement du corps en respectant ses limites.

Détente et revitalité du corps.

YOGA CHALLENGE

Pratique ponctuelle lors d'événement sur le week-end et/ou vacances scolaires.

Postures plus acrobatiques où, force, détermination    et patience seront les supports de la pratique !

Le Yoga est un moyen idéal de développer une meilleure conscience du corps, et de sa coordination.

Le Yoga stimule le développement des capacités d'attention et d' intelligence émotionnelle.

Reduis le stress, l'anxiété. Aide à ressentir plus de bien-être, de paix, d'harmonie et de joie.

YOGA pour enfants autistes

Yoga axé sur l'intégration  sensorielle, la relaxation, la pleine conscience.

Etirements doux, respiration, postures de yoga favorisant la conscience corporelle pouvant aider à gérer le stress et améliorer la concentration.

REIKI

Soin énergétique travaillant sur les aspects physique, émotionnel, mental et spirituel de la personne pour favoriser l'équilibre énergétique et le bien-être global. 

Le reiki permet d'harmoniser l'énergie  .