YOGA by SANDRYNE
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MES PRATIQUES
YOGA VINYASA
Yoga dynamique, la respiration est le moteur du mouvement, se tonifier, s'assouplir, s'équilibrer, se relaxer sur un flow postural.
GYM DOUCE
Renforcement en douceur, équilibre, mobilité proprioception, coordination, relaxation sur fond musical.
BODY FLOW
Pratique alliant des postures de yoga, de stretching, du lâcher prise, du renforcement, du travail d'équilibre et de relaxation.
La musique porte le mouvement.
STRETCHING
Pratique douce qui consiste à s'étirer et s'assouplir.
Aide à relâcher les tensions tout en favorisant un état de détente sur fond musical
MOTRI ZEN
Motricité globale et fine, postures ludiques de yoga adaptées au rythme de l'enfant, relaxation
Bienfaits sur la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration, la connaissance de soi, la sociabilité et le mental.
Une palette d'outils pour facilité la construction personnelle et le retour à soi
YOGA PRENATAL
Yoga adapté offrant de nombreux bienfaits tel l'apaisement, la sérénité, le renforcement du plancher pelvien.
Soulage le quotidien des futures mamans en permettant d'établir un lien encore plus fort avec son bébé.
YOGA ASSIS
Yoga adapté pour séniors ou personnes à mobilité réduite.
Pratique bénéfique assise sur chaise favorisant à travers le mouvement, l'assouplissement et le renforcement du corps en respectant ses limites.
Détente et revitalité du corps.
Prise de conscience du corps
YOGA ADO
Le Yoga est un moyen idéal de développer une meilleure conscience du corps, et de sa coordination.
Le Yoga stimule le développement des capacités d'attention et d' intelligence émotionnelle.
Reduis le stress, l'anxiété. Aide à ressentir plus de bien-être, de paix, d'harmonie et de joie.
YOGA CHALLENGE
sur demande
Pratique ponctuelle lors d'événement sur le week-end et/ou vacances scolaires.
Postures plus acrobatiques où, force, détermination et patience seront les supports de la pratique !
YOGA
pour enfants autistes
Yoga axé sur l'intégration sensorielle, la relaxation, la pleine conscience.
Etirements doux, respiration, postures de yoga favorisant la conscience corporelle pouvant aider à gérer le stress et améliorer la détente.
STRETCHING
STRETCHING
avec bébé
sur demande
Un moment rien que pour vous..sans avoir besoin de vous séparer de bébé.
Etirements doux et mobilité
Respiration, relachemet des tensions éventuelles
Mouvements et interactions avec bébé
Prendre soin de son corps, retrouver une mobilité progressive dans un joli moment de partage avec bébé.
Chacun avance à son rythme
YOGA FAMILLE
YOGA FAMILLE
sur demande
Joli moment à partager en famille.
Se retrouver, bouger, s'amuser, se ralaxer dans une ambiance douce, fun, bienveillante au rythme de l'enfant
sur réservation
PILÂTES
PILÂTES
La méthode Pilâtes est une gymnastique douce de renforcement des muscles profonds et d'amélioration de la posture, mise au point par Joseph Pilates au début du XXe siècle.
Cible les muscles stabilisateurs du tronc (sangle abdominale, bassin, dos) pour harmoniser la silhouette, corriger l'alignement corporel et soulager les douleurs lombaires.
Repose sur la concentration, le contrôle, le centre, la respiration thoracique, la fluidité , la précision du mouvement, la fréquence et l'isolation
pratique au sol sur un tapis
Massage Indien (30 min)
Massage Indien (30 min)
Issu de la tradition ayurvédique en Inde,massage sur cuir chevelu, nuque, épaule et visage.
Pressions douces, frictions, effleurage, mouvement circulaire. Soulage le stress, la circulation sanguine, l'oxygénation du cerveau, détend, apaise.
Clarté d'esprit et d'énergie, tonification de la peau
30 min d'ultime bonheur
soin aux huiles essentielles (1h15)
soin aux huiles essentielles (1h15)
Chaque huile essentielle utilisée dans la technique AromaTouch a été sélectionnée pour ses bienfaits aromatiques individuels et ses bienfaits aromatiques puissants lorsqu'elle est combinée aux autres huiles.
La technique AromaTouch adopte des lignes directrices et instructions spécifiques en matière de dosage et d'application, ce qui fait d'elle une méthode sûre et efficace pour obtenir l'intégralité des bienfaits des huiles essentielles.
La technique est douce et peut être adaptée pour convenir aux peaux jeunes et sensibles afin que tout le monde puisse en profiter sans avoir peur de bouleverser son corps.
Le contact physique est aussi important que les arômes pour la technique AromaTouch car il possède d'incroyables bienfaits thérapeutiques.
Bien que l'objectif principal de la technique soit d'appliquer les huiles et de faire vivre à la personne qui reçoit le massage une expérience
d'huiles essentielles, la technique AromaTouch est destinée également à établir une connexion avec autrui sur le plan émotionnel. Les liens établis grâce à cette technique donnent naissance à des sentiments de confiance et aident la personne qui reçoit le massage à se détendre.
Que ce soit pour aider un enfant qui a besoin de soins individuels, un ami frustré à l'école, un époux stressé par son travail ou un adolescent épuisé après une séance de sport, la technique AromaTouch est là pour aider. Les huiles spécifiques utilisées avec le toucher humain offrent de nombreux bienfaits. Peu importe la situation à venir, vous saurez que la technique Aroma sera toujours là pour vous donner un sentiment de maîtrise.
REIKI
Soin énergétique travaillant sur les aspects physique, émotionnel, mental et spirituel de la personne pour favoriser l'équilibre énergétique et le bien-être global.
Le reiki permet d'harmoniser l'énergie .
"La vie est un très long chemin qui réserve parfois des surprises inattendues.
Un petit rien vous fait apparaitre le rayon de soleil que vous attendiez....."
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