Nous vous accueillons Sandrine Navucet, Sophrologue à Cancale, et moi-même, Yoga by Sandryne, dans un espace cocooning à St Malo.

                                            un temps d'accueil

un temps de connexion à sa respiration et son corps à travers le Yoga vinyasa (45 Min)

                un temps de retour à soi à travers la sophrologie (45 min)

une pause thé détente cercle de paroles ....

1er ATELIER ENFANTS

YOGA LECTURE

Nous vous accueillons Sandrine Bezault, Lectrice à Ploubalay et moi-même, Yoga by Sandryne, dans un espace cocooning à St Malo.

 Une belle collaboration d'éveil des sens 

A travers un conte lu,  des postures de yoga adaptées, des exercices de respiration, des moments de relaxation, les enfants découvrent une manière amusante de bouger et d'écouter leurs émotions.

une activité Mandala

Gouter

inscription obligatoire

PLACES LIMITEES

                        Offrez Vous 

un moment de douceur, de mobilité, d'étirement, d'assouplissement

sur une musique douce 

sur un flow lent et libérateur 

inscription obligatoire

Ressourcez vous

Nous nous associons avec Sandrine Navucet, Sophrologue, Christelle, Coach de vie Ikigaî, et moi même Yoga by Sandryne, afin de vous offrir une journée de reconnexion avec votre corps et votre esprit à travers le yoga, la sophrologie et l'Ikigaî.

Dans un lieu exceptionnel situé à St Benoit des Ondes, venez profiter du cadre idyllique et de l'ambiance chaleureuse du lieu, pour vivre une expérience unique entre régénération, reconnexion du corps et de l'esprit, relaxation, respiration...

-Rituel d'ouverture

-1H de yoga vinyasa pour tout niveau : un flow sur la respiration et le mouvement .

-une pause infusion d'hivers

-1H30 d 'Ikigaî : trouver son équilibre, ce pourquoi on est doué, ce pourquoi on est payé, ce que l'on aime, notre contribution au monde

-repas sous forme d'auberge espagnole ( repas  partagé )

-1H30 d'Ikigaî

-1H de Sophrologie

-Rituel de fermeture 

Au plaisir de vous accueillir et de vous offrir une PARENTHESE 🥰 

        UNE IDEE CADEAU !!!!!              Samedi 9, 16, et 30 Novembre 

 Atelier YOGA FAMILLE

                Je vous accueille dans un espace cocooning à Aquamalo, pour un atelier familiale en duo.

                 Temps de connexion avec papa, maman , mamie, papou, tatie, tonton...

                  Temps de détente, de jeux, de plaisirs dans la complicité, la douceur, l'écoute,  la bienveillance et surtout la bonne humeur.

                   Temps partagé, être ensemble à travers une histoire où le jeu amène une posture, une respiration, des massages, de la créativité.

                    Temps de relaxation, retour à soi, au calme, à la détente. 

   Pendant les vacances

            les jeudis : yoga enfants (3 / 6 ans)

    10h00-11h00

                              1er Atelier Sophro-Yoga

Nous vous accueillons Sandrine Navucet, Sophrologue à Cancale, et moi-même, Yoga by Sandryne, dans un espace cocooning à St Malo.

                                                   un temps d'accueil

un temps de connexion à sa respiration et son corps à travers le Yoga vinyasa (50 Min)

                un temps de retour à soi à travers la sophrologie (45 min)

une pause thé détente cercle de paroles