YOGA  by  SANDRYNE

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements synchronisés avec la respiration. Une connexion entre le corps et l'esprit se crée.

 Il prend ses racines dans l'Ashtanga, mais offre une liberté plus souple d'enchainements que celui-ci. 

 Il combine des postures (asanas) avec des mouvements de transition (vinyasa) pour créer un enchainement fluide ("Nyasa" placer, "VI" en conscience).

Tout le corps est activé dans une harmonie de mouvement lié à la respiration. Améliorant ainsi le système cardiovasculaire, la tonification musculaire, l'assouplissement, l'équilibre, la coordination.

Réduction du stress et de l'anxiété, amélioration d'un bien-être en général, relaxation, prise de conscience de soi et de son corps, acceptation de soi.