В каких продуктах содержится больше всего витамина А

Витамин А (ретинол) является незаменимым питательным веществом для оптимального здоровья, играя важную роль в зрении, иммунитете и здоровье кожи. Его можно получить из различных продуктов питания, но некоторые источники выделяются особенно высоким содержанием.

 Животные продукты

Печень (особенно говяжья, куриная) — самый богатый источник витамина А. В 100-граммовой порции содержится от 10 000 до 50 000 МЕ.

Яичные желтки — другой отличный источник, содержащий около 1000 МЕ на 100-граммовую порцию...