Alimentación saudable

Xeneralizando, pódese dicir que a alimentación saudable é aquela que proporciona os nutrientes que o corpo necesita para manter o bo funcionamento do organismo, conservar ou restablecer a saúde, minimizar o risco de enfermidades, garantir a reprodución, xestación, lactación, desenvolvemento e crecemento axeitados.

Para acadalo, é necesario o consumo diario de froitas, verduras, cereais integrais, legumes, lácteos, carnes, aves e peixe e aceite vexetal en cantidades adecuadas e variadas. Se o facemos así, estamos a dicir que temos unha alimentación saudable.

Máis información OMS:

IMPORTANTÍSIMA GUÍA CON BOAS PRÁCTICAS ALIMENTICIAS!!!

Nuria, a orientadora do noso centro, elaborou a seguinte guía de alimentación saudable para que todo o alumnado sexa capaz de elaborar os seus propios menús e incorporalos na súa vida diaria.

Grazas Nuria!

TRABALLOS ALUMNADO IES AAR

O alumnado de 3º e 4º da ESO, e o de 1º de Bacharelato traballou da man de Adela e Begoña nunha serie de menús e receitas saudables.

Podedes ver algúns dos traballos nas fotografías.