Föreläsningen tar fasta på det allra senaste inom hälsoforskningen och hjälper dig förstå vikten av tillräcklig sömn, vettig näring, aktiv livsföring och ett meningsfullt livsinnehåll. Vid tillfället delger jag också mina egna erfarenheter rörande träningsmetoder, närvaroövningar och periodisk fasta.

Reservera ca 1 h för anförandet och även tid för frågor och diskussion!