Если болит поясница: возможные причины и способы решения

 Мышечный спазм или растяжение

Одной из наиболее распространенных причин боли в пояснице является мышечный спазм или растяжение. Физическая активность, подъем тяжестей или плохая осанка могут привести к чрезмерной нагрузке на мышцы поясницы, что вызывает боль и скованность.

 Протрузия или грыжа межпозвоночного диска

Межпозвоночные диски - это хрящевые прокладки между позвонками. Они могут выпячиваться (протрузия) или разрываться (грыжа), сдавливая нервы в позвоночнике и вызывая боль. Боль обычно локализуется в пояснице и может отдавать в ногу.

 Остеохондроз

Остеохондроз - это дегенеративное заболевание, которое поражает межпозвоночные диски...