Health 

Kandungan

Punca Sembelit

Adakah sembelit berlaku kerana usus tidak sihat?

Sembelit adalah satu gejala di mana seseorang mengalami kesukaran untuk membuang air besar dan kekerapan membuang air besar berkurangan. Kebiasaannya sembelit berlaku disebabkan oleh pemakanan yang tidak baik.

Terdapat beberapa gejala atau tanda sembelit. 

Antaranya adalah seperti berikut:

• Kekerapan  membuang air besar menurun atau najis menjadi keras dan kering.

• Perut menjadi kembung, kejang atau sakit.

• Selera makan menurun.

• Bagi kanak-kanak mereka akan mengetap gigi, menyilang kaki, punggung dikepit bersama, muka menjadi kemerahan 

apabila cuba untuk menahan pembuangan air besar kerana ingin mengelakkan ketidakslesaan.

• Terdapat sedikit cecair atau calitan najis lembut pada seluar dalam kanak-kanak.

Faktor-faktor sembelit

Pengambilan diet yang tidak seimbang dan kurang aktif merupakan faktor utama sembelit. Selain itu sembelit boleh berlaku dalam keadaan berikut:

• Kurang serat dalam diet.

• Kurang melakukan aktiviti fizikal (terutamanya di kalangan warga tua).

• Kesan sesetengah ubatan

• Pengambilan produk tenusu (sesetangah individu)

• Sindrom gangguan usus (Irritable bowel syndrome).

• Perubahan dalam rutin kehidupan seperti mengandung, mengalami penuaan dan menjalankan aktiviti pengembaraan

• Penyalahgunaan julap

• Menahan untuk membuang air besar

• Dehidrasi (Kekurangan air)

• Penyakit atau keadaan tertentu seperti strok

• Masalah dengan kolon dan rektum

• Masalah dengan fungsi usus (sembelit kronik tanpa sebab)

Komplikasi sembelit

Jika sembelit berlaku secara berpanjangan dan serius ia boleh menyebabkan buasir kerana menahan untuk membuang air besar atau Anal Fissures (koyakan pada kulit di sekeliling dubur). Anal Fissures berlaku disebabkan oleh najis yang keras meregangkan otot sphincter dan mengakibatkan pendarahan rektum mungkin berlaku, di mana darah kelihatan di permukaan najis.

Selain itu, regangan ini kadang kala menyebabkan rektum terkeluar (terjatuh) dan ini boleh menjurus kepada pengeluaran mukus dari dubur. Pembedahan diperlukan untuk menahan usus dari terkeluar atau untuk membaiki lapisan yang terkeluar (terjatuh) jika rektum terkeluar dengan teruk dan kronik

Najis yang keras memenuhi ruang usus dan rektum secara amat ketat yang mana penolakan najis keluar secara normal tidak mampu membawa najis keluar menyebabkan seseorang mengalami sembelit. Ini dikenali sebagai Fecal Impaction yang biasa berlaku di kalangan kanak-kanak dan warga emas. Keadaan ini boleh diatasi dengan penggunaan minyak mineral yang diminum atau disuntik menerusi dubur. Selepas melembutkan impaksi, doktor mungkin akan memecahkan dan membuang bahagian najis yang keras dengan memasukkan jari.

Rawatan sembelit

Cara utama dalam merawat sembelit ialah makan serat dan minum air dengan cukup. Hal ini membantu najis bergerak menerusi usus dengan meningkatkan ketebalan najis dan menjadikannya lebih lembut.

Anda perlu berbincang dengan doktor sekiranya:

• Sembelit masih baru dan tidak biasa kepada anda.

• Anda mengalami sembelit selama 3 minggu atau lebih.

• Anda dalam kesakitan.

• Anda mendapati najis anda berdarah.

Pencegahan sembelit

Jika anda ingin mencegah sembelit, amalkan tip berikut:

• Makan pelbagai jenis makanan. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran.

• Minum banyak air.

• Lakukan aktiviti fizikal lebih kerap atau senaman secara berkala.

• Tidak menahan untuk membuang air besar.

• Tabiat membuang air besar yang normal adalah berbeza mengikut individu.

• Sekiranya tabiat membuang air besar berubah, dapatkan pemeriksaan doktor segera.

Jom! Dapatkan lebih maklumat kesihatan di sini.

'KEKAL SIHAT DAN YAKIN BERSAMA'

Kenali gastrik 

Anda pernah mengalami sakit perut? Jika ya adakah anda pasti sakit perut yang dialami adalah sakit perut biasa atau disebabkan masalah lain seperti gastrik? Penting untuk kita pastikan sama ada kita mengalami gastrik atau pun tidak kerana masalah gastrik jika tidak dirawat akan menyebabkan penyakit lain yang lebih teruk.

Tanda anda mengalami gastrik

Kebiasaannya jika anda mempunyai gastrik anda akan mengalami sakit menyucuk pada perut dan ia boleh bertambah baik/bertambah buruk selepas makan atau muntah. Anda juga mungkin rasa tidakselesa pada bahagian atas perut dan tepat di bawah tulang dada. Selainitu, terdapat tanda-tanda lain seperti:

• Pening dan muntah

• Perut kembung

• Senak

• Sensasi terbakar antara waktu makan atau pada waktu malam

• Tersedu yang teruk

• Hilang selera makan

• Muntah darah atau keluar cecair hitam

• Najis berwarna hitam

Kes yang lebih teruk mempunyai tanda seperti sakit dada, sesak nafas, lemah atau sukar menelan makanan atau minuman dan demam panas. Jika anda mempunyai tanda ini segera dapatkan rawatan.

Punca gastrik

Gastrik berlaku disebabkan beberapa perkara. Antara punca gastrik adalah:

• Pengambilan makanan pedas secara berlebihan

• Jangkitan Helicobacter pylori iaitu sejenis bakteria hidup. Tanpa rawatan boleh menyebabkan barah perut dan ulser

• Refluks hempedu (jus pencernaan) – hempedu berpatah balik ke perut daripada saluran hempedu yang menghubungkan hati dan pundi hempedu

• Kerap mengambil alkohol dan dadah terlarang

• Merokok

• Kerap mengambil ubat antiradang non-steroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen atau ubat tahan sakit yang lain

• Tekanan

• Sistem imun menyerang sel dan tisu badan sendiri (lapisan perut)

• Anemia yang berlaku akibat perut tidak dapat mencernakan vitamin B12 dan menyebabkan kerengsaan lapisan perut (anemia pernisius)

• Orang yang berusia mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami gastrik kerana lapisan perut menipis seiring dengan pertambahan usia

• Masalah kesihatan lain seperti HIV/AIDS, penyakit Corhn dan jangkitan parasit

Masalah gastrik boleh dicegah dengan mengubah gaya hidup & diet

• Elakkan pengambilan makanan pedas, berasid atau bergoreng serta makanan yang merengsakan seperti laktosa atau gluten

• Mengambil hidangan yang bersaiz kecil dan makan dengan kerap

• Kurangkan atau hindari alkohol dan merokok

• Menguruskan tekanan dengan baik

Terdapat beberapa jenis ubat yang dapat membantu mengatasi masalah gastrik

• Antasid untuk meneutralkan asid dalam perut dan meredakan rasa sakit dengan cepat

• Penyekat histamine 2 & Perencat pam proton (lebih berkesan) untuk mengurangkan pengeluaran asid  supaya lapisan perut sembuh

• Vitamin B12 untuk gastrik berpunca daripada anemia pernisius

• Antibiotik dan ubat penghalang asid untuk mengatasi pedih hulu hati

Komplikasi gastrik

Jika tidak dirawat dengan segera gastrik boleh menjadi lebih teruk dan meningkatkan risiko masalah kesihatan lain seperti penyakit ulser peptik, polip gastrik, kanser perut, gastritis atrofik.

Jom! Dapatkan lebih maklumat kesihatan di sini.

'KEKAL SIHAT DAN YAKIN BERSAMA'