FUNCIONAL

Es un entrenamiento en el que se busca trabajar de forma global músculos y articulaciones adaptándose a las necesidades y capacidades físicas de cada persona. Trabajamos sobre ejercicios que sean funcionales a los movimientos naturales que realizamos en nuestra vida diaria:  caminar, saltar, levantar cargas, subir escaleras, arrastrar, etc.

Mejora la movilidad articular, trabaja el equilibrio, la coordinación, mejora la postura, alivia el estrés, trabaja la fuerza y resistencia con el peso del propio cuerpo o a baja intensidad.

Se adapta a cualquier nivel y edad.

Duración de la clase 60 min.

Máximo 8 alumnos

No hay limite de edad

Clases con reserva. Las mismas comienzan puntuales y tiene un máximo de tolerancia 5'. Luego de ese tiempo no se puede ingresar.

Para la primera clase se pide reserva a través de Instagram o WhatsApp indicando:
-Nombre
-Día y horario de la clase que quiere asistir.

Una vez inscripto accede a una app de turnos donde podrá reservar las clases con una semana de anticipación.

-En caso de no poder asistir avisar con anticipación para liberar el cupo.
-Ingresar 5/10 min. antes del horario de la clase para realizar inscripción y recibir información sobre la aplicación de turnos.

Estructura de la clase:
-Movilidad
-Entrada en calor
-Core- zona media
-Trabajo principal - en circuito o estaciones
-Elongación