CROSS-FIT

Es un método de entrenamiento de alta intensidad que se basa en combinar determinada cantidad de repeticiones de movimientos y técnicas en un tiempo preciso. Se puede realizar de manera individual o grupal.

Esta pensado para que lo pueda realizar cualquier persona, ya que los entrenamientos son guiados por un profesor que ayuda a la comprensión de los movimientos y la evolución de los mismos. 

Los ejercicios son una conexión de distintas disciplinas o deportes tales como halterofilia (o levantamiento de pesas), entrenamiento metabólico  o gimnástico. 

El objetivo del entrenamiento es mejorar la capacidad física aportando a la resistencia cardiovascular, energética, la fuerza, la potencia, la velocidad, la flexibilidad, la precisión, la coordinación, el equilibrio y la agilidad del cuerpo. 

Duración de la clase 60min.

Máximo 20 alumnos.

No hay límite de edad.

No hace falta tener conocimiento previo de la disciplina ya que todas las clases los coach explican las técnicas y movimientos de cero.

Clases con reserva. Las mismas comienzan puntuales y tiene un máximo de tolerancia 5'. Luego de ese tiempo no se puede ingresar.

Para la primera clase se pide reserva a través de Instagram o WhatsApp indicando:
-Nombre
-Día y horario de la clase que quiere asistir.

Una vez inscripto accede a una app de turnos donde podrá reservar las clases con una semana de anticipación.

-En caso de no poder asistir avisar con anticipación para liberar el cupo.
-Ingresar 5/10 min. antes del horario de la clase para realizar inscripción y recibir información sobre la aplicación de turnos.