稽古について
必要な道具
必要な道具
・空手着
・拳サポーター
手を保護するグローブです。
・レガース
脛(すね)を保護するプロテクターです。
・ファールカップ
股間を保護するプロテクターです。
その他、タオル・飲料物・着替えや
マウスピースなどは、必要に応じて
各自でご用意ください。
少年部
少年部
5歳~小学6年生を少年部としています。
小学3年生までを低学年、
小学4年生以上を高学年としています。
強さよりも礼節と集団行動における
協調性を重視しています。
一般部
一般部
中学生~大人を一般部としています。
少年部から継続している学生の会員や、
仕事終わりに出席している社会人など、
格闘技の経験者・未経験者
年代・性別を問わず、
多種多様な会員で構成されています。
基本的な稽古の流れ
基本的な稽古の流れ
①基本稽古
全体での練習です。
構え、突き、受け、蹴り等の
基本動作の確認を行います。
②ミット打ち、約束組手
二人一組での練習です。
構えられたミットや相手の身体に
特定の技を打ち合います。
③組手
一対一で行う試合形式の練習です。
掌打や多少の掴みもありにした
スパーリングも行うこともあります。
組手では、怪我や事故の防止の為、
3~5割程度の力加減で行います。
その他、空手の「形」や防御など、
様々な稽古も行っています。