Почему нельзя спать с часами на руке

 Влияние на сон

Ношение часов во время сна может значительно нарушить циркадный ритм и качество сна. Свет, излучаемый часами, может подавлять выработку мелатонина, гормона сна, что приводит к трудностям с засыпанием и поддержанием сна.

Кроме того, тиканье часов или вибрации могут отвлекать от сна, создавая постоянное напоминание о времени. Это может нарушить глубокий сон и привести к фрагментарному сну.

 Воздействие на запястье

Давление от часов на запястье может вызвать дискомфорт и раздражение кожи...