Чтобы понять, как помочь подростку с ними справиться, сначала разберёмся, почему так происходит.

Нейрофизиологи (специалисты, изучающие работу мозга) утверждают, что такое количество страхов у подростков является нормой и со временем проходит. Это связано не только с психологическим и социальным развитием, или с половым созреванием. В первую очередь, это результат развития мозга подростка. В этом возрасте временно замедляются синаптические* перестройки в отделе мозга, отвечающем за «переработку» и снижение испуга.

Одна из зон мозга является частью системы, отвечающей за получение и обработку различных страхов и тревог, а вторая отвечает за «исключение» их из эмоциональной сферы, то есть постепенное исчезновение страха. У детей и взрослых в зоне мозга, «излечивающей страх», уровень синаптической перестройки нейронов высокий, а у подростков — довольно низкий. Проще говоря, мозг подростков намного медленнее «восстанавливается» после испуга, чем нервная система взрослых или детей. Их нервные цепи перестраиваются намного дольше, поэтому и ощущения страха длится дольше. И однажды испытав стресс, мозг подростка хранит отрицательные эмоции даже после исчезновения причины страха.

По этой же причине подростки не способны правильно понимать эмоции других людей. Этим можно объяснить и всем известные подростковую грубость, жестокость и нечуткость. Но и многие страхи рождаются из-за этого. Подросткам очень важно отношение к ним окружающих, но правильно распознавать его они не умеют. От этого напряжение ещё сильнее, а фантазия рисует самое худшее.

- Запугивание в воспитательных целях, может породить новые страхи и даже фобии, от чего жизнь ребёнка может стать совершенно невыносимой.

- Прежде, чем ругать подростка за «плохое» поведение, сначала поймите, что им движет. И, если причиной страх, помогите справиться с ним. Если самостоятельно не выходит, обратиться за помощью к психологу.

- Если подросток нарушает договорённости или проявляет жестокость, наказания могут лишь больше обозлить его. Важно говорить ребёнку, что именно вы чувствуете, когда он так себя ведёт. Больше обращаться к его чувствам, которые он мог бы пережить, оказавшись на месте другого человека.

Делать это лучше с помощью «Я-сообщений». Говорите о своих чувствах от первого лица. Фразу: «Ты снова пришел позже оговоренного времени и не отвечал на звонки! Когда ты уже научишься держать своё слово?» — стоит заменить на: «Меня охватывает страх, когда тебя затемно нет дома. А, когда я не могу дозвониться до тебя, то чувствую свою беспомощность и отчаяние». Так построенные фразы подросток воспринимает, не как нападки или обвинения, а как сообщение о вашем состоянии. Поэтому скорее прислушается к вам, а не станет агрессивно защищаться.