EMDR-терапия психических травм

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и репроцессуализация (обработка) движением глаз».

ЕMDR - уникальный метод психотерапии, используемый с целью полного излечения от последствий перенесенной психичесой травмы.

EMDR - самый эффективный и быстрый метод терапии тяжелого расстройства психической деятельности человека, так называемого ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), что доказано научными исследованиями последних десятилетий.

Терапия EMDR использует биполярные (двухполюсное по горизонтальной оси) стимулирующие движения глазных яблок, или же биполярную стимуляцию кинестетического (похлопывание или прикосновение), либо аудиального (звукового) анализатора. Симметрическая, двухсторонняя стимуляция с определенной частотой (для стимуляции используется 1 герц/секунду) активизирует противоположные стороны мозга, которые как бы «выводят на уровень осознавания и воспоминания травмирующие психику эмоциональные события", которые были "пойманы в ловушку" нервной системе и периодически напоминают о себе в виде различных психических расстройств, тревог, навязчивых мыслей и под. В результате подобной стимуляции, путем близким к естественному, на нейрофизиологическом уровне, психика травмированной личности освобождает себя от блокировок застреваний, вызванных психотравмой.

EMDR позволяет клиенту обрабатывать эмоциональный опыт, о котором он или она еще не может говорить. А фактом, свидетельствующим об эффективности метода есть способность уже сразу после сессии EMDR говорить об этом свободно.

Наиболее важно, что при помощи EMDR –терапии очень быстро устраняется напряжение, окружающее травмирующий случай.

Это позволяет клиентам после прохождения курса лечения, полностью воссоздать хронологию травмирующих событий, и при этом не чувствовать стрессовой нагрузки (быть спокойными), что свидетельствует о том, что психотравма «переработана».

Как работает EMDR

Когда человека касаются психотравмирующие события, память о них сохраняется фрагментарно или полностью «стирается», но события не исчезают бесследно, они сохраняются в мозге на уровне бессознательного во всех подробностях (звуках, зрительных образах, запахах, мыслях и чувствах, которые сопровождали человека в это время). Когда человек попадает в безвыходную травмирующую психику ситуацию, и его мозг, кажется, неспособен обработать опыт, тогда в работу включается этот «механизм защиты». Поэтому, отрицательные мысли и чувства травмирующего случая оказываются "пойманными в ловушку" нервной системы. Однако, опасность живет в нервной системе в состоянии «спящего режима», и может проявиться в виде разнообразной посттравматической симптоматики при первом удобном случае. А таким случаем может быть случайная встреча в обыденной жизни с этими "попавшими в ловушку" звуками, образами, запахами… (так называемыми триггерами), сопровождающими травмированного во время этих событий.

Техника EMDR делает две очень важных вещи. Во-первых, "отпирает" отрицательные воспоминания и эмоции, сохраненные в нервной системе, и во-вторых, помогает мозгу успешно обработать травматический опыт. Терапевт работает с клиентом мягко, ведя его или ее, чтобы повторно посетить травмирующий инцидент. Когда память травматических событий просыпается, при помощи последовательных терапевтических шагов, психотерапевт проводит переработку психотравмы (работа проводится согласно стандартизированным, научно обоснованным протоколам).

​EMDR позволяет получить самопознание и перспективу, которая позволит клиенту выбрать свои действия, вместо того, чтобы чувствовать себя беспомощным. Этот процесс может быть сложным, если есть в жизненном опыте много событий, связанных с травматизацией психики. Сессии терапии EMDR продолжаются, пока травмирующие воспоминания и эмоции не будут уменьшены или перестанут вызывать негативную нагрузку.

Преимущества EMDR

Многочисленные международные исследования показывают, что EMDR очень эффективен при оказании помощи для людей которые перенесли эмоционально болезненные и травмирующие события, события с очевидной или гиппотетической угрозой жизни, здоровью или статусу.

Используясь в комбинации с другими методами терапии, EMDR помогает переместить клиента быстро от эмоционального бедствия до трезвого и спокойного решения проблем или вовлеченных событий.

Сессии EMDR, как правило, дают результат удивительно быстро. Обработка даже самые трудных воспоминаний может быть достигнута в десятки раз меньше времени, чем традиционная терапия. Традиционные методы лечения часто сосредотачиваются на воспоминаниях от не сознающего ума, и затем анализируют их значение, получая сведения о проблеме. Клиенты EMDR также приобретают ценную способность проникновения в суть во время терапии.

​Положительные, долгосрочные результаты терапии EMDR затрагивают все уровни благосостояния клиента - умственный, эмоциональный и физический, таким образом, клиенты полностью возвращаются к норме и здоровью. Исследования последовательно показывают, что терапия методом EMDR приводит к устранению актуальности психогении. Память на события остается, но отрицательный ответ в виде нарушения качества психического здоровья, становится нейтрализованным.

Кому помогает EMDR

Исследования, проводимые до настоящего времени, доказывают высокую эффективность применения EMDR у лиц после перенесенных событий:

• потери близких людей

• душевные раны

• катастрофы на транспорте

• пожары

• несчастные случаи на работе

• нападения, грабежи, насилие, стихийные бедствия

• ранения, тяжелые болезни

• очевидцы насилия

• злоупотребления в раннем детском возрасте

• жертвы преступлений

• физические травмы, увечья

• страхи перед аудиторией

• депрессии, беспокойство или паника, различные фобии/тревоги

• физические злоупотребления

• сексуальные злоупотребления

• панические атаки

• низкое чувство собственного достоинства

• тревожные ожидание сексуальных неудач

• вагинизм, коитофобия

• потери (человека, животного, ценностей, статуса…) и др.

А так же:

Люди, которые испытали или стали очевидцами насилия, бедствия, преступления, сексуального нападения и другие травм, жертвам преступления и профессионалам, таким как полиция, МЧС и пожарные; жертвы несчастного случая и любой, кто испытал серьезную потерю (такую как смерть близкого друга члена семьи, развода, и т.д.).

EMDR - также очень эффективная для людей, страдающих от страхов и тревог - страх перед полетом, водой, пауками, и т.д. Поскольку у EMDR есть способность уменьшить любой тип эмоционального блока или страха, это может также использоваться, чтобы улучшить работу спортсменов, актеров, музыкантов, студентов, общественных деятелей и руководителей. EMDR – терапия уменьшит беспокойство в работе с людьми и страх перед аудиторией.

​Техника EMDR является самой эффективной когда используется в соединении с другими традиционными методами терапии. Терапия EMDR может помочь клиентам заменить свое беспокойство и страх на положительные представления, эмоции и мысли.