Что такое читмил и зачем он нужен

 Определение читмила

Читмил (с англ. cheat meal — \"загрузочный прием пищи\") — это запланированный перерыв в диете, когда разрешается употреблять продукты, запрещенные в обычном рационе. Цель читмила — предотвратить психологический срыв и сохранить мотивацию к здоровому питанию.

 Зачем нужен читмил

 Снижает тягу к запрещенным продуктам. Периодическое употребление разрешенных продуктов помогает уменьшить интенсивность тяги и предотвращает срывы с диеты.

 Улучшает метаболизм...