Утяжелители на ноги: зачем использовать в тренировках?

Ускорение прогресса

Утяжелители на ноги усложняют физические упражнения, заставляя мышцы работать интенсивнее. Это приводит к более быстрому росту мышечной массы и силы, особенно в нижней части тела (бедра, ягодицы, икры).

Повышенная выносливость

Постепенное повышение веса утяжелителей помогает организму адаптироваться к дополнительной нагрузке. В результате мышцы становятся более выносливыми, что позволяет выполнять больше повторений и подходов в упражнениях.

Улучшенная координация

Утяжелители на ногах влияют на баланс и координацию, так как мышцам приходится удерживать дополнительный вес...