Почему человек просыпается посреди ночи без причины

Просыпания посреди ночи без видимой причины встречаются у многих людей и могут быть вызваны различными факторами. Понимание причин этих пробуждений может помочь вам разработать стратегии для улучшения качества сна.

 Возможные причины

Физиологические факторы:

 Затрудненное дыхание: Апноэ во сне или другие респираторные проблемы могут вызвать временную остановку дыхания ночью, что приводит к пробуждениям.

 Ночная потливость: Обильное потоотделение во время сна может привести к дискомфорту и пробуждениям.

 Частое мочеиспускание: Заболевания мочевыводящих путей или потребление алкоголя перед сном могут учащать мочеиспускание и нарушать сон...