Ogni laboratorio è pensato per farti vivere un’esperienza profonda, dove la mente e il corpo si allineano grazie alla meditazione e alla natura che ci circonda.
Un'esperienza di consapevolezza interattiva dove i partecipanti esplorano pensieri e emozioni attraverso un gioco di carte. Ogni carta contiene una domanda che stimola la riflessione profonda; Il giocatore sarà invitato a rispondere o, se preferisce, a passare. Un’opportunità per connettersi con se stessi e con gli altri in un ambiente sicuro e senza giudizio, esplorando temi di crescita personale e consapevolezza.
L'obiettivo principale della pratica è la coltivazione della compassione e lo sviluppo della Bodhicitta, ovvero la mente dell'illuminazione che aspira a liberare tutti gli esseri senzienti dal dolore. In termini pratici e psicologici, i suoi scopi principali sono: superare l'egocentrismo, trasformare la sofferenza, sviluppare coraggio ed empatia.
un laboratorio che porta la pratica della mindfulness all’aperto, un invito naturale a rilassarsi, ad ascoltare e a vivere il momento con maggiore consapevolezza. Durante questa sessione, guiderò il gruppo in meditazioni in movimento, sfruttando l’energia dell’ambiente per approfondire la connessione tra corpo, mente e natura.
"Ho creato questi percorsi con l'intento di offrire spazi sicuri e accoglienti dove ogni partecipante può esplorare la mindfulness in modo creativo e coinvolgente. Ti aspetto per un'esperienza che ti permetterà di ritrovare il tuo equilibrio, il tuo respiro e la tua pace interiore"