La mindfulness si inserisce di diritto nel contesto della psicologia del benessere, quella branca della psicologia che va oltre la semplice assenza di malattia e si concentra sulla promozione di una vita piena, significativa e soddisfacente. Non si tratta solo di stare meglio, ma di valorizzare le proprie risorse individuali, coltivare la crescita personale e nutrire relazioni positive. È il passaggio da una logica di riparazione a una logica di fioritura. In questa cornice nasce la Sfida di Mindfulness di 21 giorni.
Un percorso pratico e graduale pensato per aiutarti a integrare la consapevolezza nella vita quotidiana e avvicinarti, giorno dopo giorno, a una condizione di benessere autentico e duraturo.
RIvecerai il vademecum sulla mindfulness, l'accesso all'area riservata, la sfida di 21 giorni per portare la mindfulness nel quotidiano e se vorrai potremmo confrontarci su quanto fatto.
Compila il questionario e scopri quanto sei mindfulness durante la giornata.
Porta la mindfulness nel quotidiano attraverso gesti concreti.
Durante o al termine della sfida richiedi un confronto su quanto fatto e continua.
"Questa sfida è pensata per chi sente il desiderio di prendersi cura di sé in modo concreto, ma sostenibile. E' un percorso accessibile, graduale e adatto anche a chi parte da zero"