Werkwijze

Ik werk vanuit een herstelgerichte visie. Dit wil zeggen dat ik niet enkel focus op de problemen en moeilijkheden, maar ook stilsta bij jouw krachten, steunbronnen en relaties die jou energie geven en jou kunnen helpen beter om te gaan met de moeilijkheden, pijn en ongemak in je leven.  

Vanuit een holistische visie kijk ik naar de mens als geheel waarbij lichaam, geest en intuïtie met elkaar verbonden zijn en waarbij al deze onderdelen mekaar voortdurend beïnvloeden.  Onze verbinding met anderen, onze opvoeding en onze omgeving heeft een directe invloed op ons zenuwstelsel en onze stressregulatie.   

Daaropm werk ik binnen mijn begeleidingen niet enkel met gesprekstherapie,  maar ook met lichaamsgerichte technieken, ademhalingsoefeningen, meditatie- en mindfulnessoefeningen, opstellingen en creatieve technieken. 

Het doel is het (re)connecteren met persoonlijke waarden en behoeften, het integreren van een positief zelfbeeld, bewust zijn van je eigen persoonlijke sterktes en uitdagingen, het stimuleren van stressontlading, het beheren van een gezonde energieflow en het creëren van een passende omgeving   die persoonlijke bloei en groei stimuleert. 

Samen met jou zoek ik naar balans tussen het aanvaarden van dingen die je niet kan veranderen en het focussen op zaken waar je wel controle over hebt of die je kracht en energie geven. 

Tijdens de sessies krijg je nieuwe inzichten en concrete handvaten aangereikt waarmee je thuis verder aan de slag kan. Tijdens de volgende sessie overlopen we hoe dit gelopen is, wat er al beter gaat en wat nog niet. Je wordt aangemoedigd zelf actief je eigen groei- en herstelproces in handen te nemen en met aangereikte inzichten en tools aan de slag te gaan.

Een traject start met een kennismakingsgesprek waarbij ik samen met jou jouw hulpvraag en verwachtingen in kaart breng. Je mag altijd een vertrouwenspersoon meebrengen naar dit eerste gesprek als je nood hebt aan emotionele of morele steun. 

Ik werk kortdurend. Afhankelijk van de aard en de complexiteit van de hulpvraag bekijken we aan het begin van de begeleiding hoeveel sessies er nodig zijn.  Om de 4 à 5 sessies doen we een tussentijdse check-in om de vooropgestelde therapiedoelen te evalueren en stil te staan bij hoe je al gegroeid bent tijdens de begeleiding en welke handvaten of inzichten jou hierbij geholpen hebben. We denken na over hoe je deze inzichten en handvaten kan integreren en verankeren in je dagelijkse leven om zo (terug) op eigen kracht verder te kunnen. Wanneer na 20 sessies blijkt dat er een langdurige begeleiding nodig is, zoeken we samen naar passend vervolgtraject.  Ook wanneer tijdens het kennismakingsgesprek blijkt dat mijn manier van werken niet meteen matcht met jouw hulpvraag of zorgnood, denk ik graag vrijblijvend mee na over een passende doorverwijzing.

Gesprekken kunnen zowel online, als fysiek in de praktijk doorgaan. Indien het weer het toelaat kunnen de sessie ook al wandelend doorgaan.