Kost alles moeite en roept je lichaam om hulp? Rug- of hoofdpijn, maagklachten, slapeloosheid … Je reageert emotioneel op het minste en ontspannen lukt niet meer. Het zijn duidelijke signalen dat je over je grenzen bent gegaan – misschien al langer dan je zelf doorhad.
In dzze reeks leer je het verschil tussen stress en burn-out. Je leert stresssignalen bij jezelf herkennen en kan aan de slag met eenvoudige ontspanningstechnieken. Daarnaast krijg je heel wat handvaten aangereikt om anders om te gaan met stresserende situaties.
Voor iedereen die last ondervindt van aanhoudende stress (op het werk of thuis) en hiermee actief aan de slag wil.
Data: woensdag 03/03, 10/03, 17/03, 24/03, 14/04 en 21/04/2027 van 9.30 tot 11.30 uur
Trainers: Dana Cools (klinisch psycholoog) en Veerle Daniels (klinisch psycholoog)
Voor meer info of inschrijven, mail naar: info@praktijksantee.be