In deze training krijg je in 6 sessies een beter inzicht in het ontstaan van stress- en burn-outklachten.
Je leert hoe je omgeving en je cognities je stressniveau kunnen beïnvloeden en krijgt tips en handvaten mee voor een beter energiebeheer.
Daarnaast krijg je ook praktische oefeningen en technieken aangeleerd om met stressvolle situaties om te gaan (o.a. ademhalings- & ontspanningsoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen en mindfulness-oefeningen) om milder om te gaan met belemmerende gedachten, overdreven perfectionisme en een grenzeloos verantwoordelijkheidsgevoel.
Locatie: Laar 18, 2440 Mol
Data: woe 16/09, 23/09, 30/09, 7/10, 21/10 en 28/10/2026 van 9u30 tot 11u30
Kostprijs: dit groepsaanbod maakt deel uit van het groepsaanbod eerstelijns psychologische zorg en kost 15 euro voor de reeks.
Meer info of inschrijven, mail naar: info@praktijksantee.be