Van piekeren naar rust

Zit je vast in je gedachten? Blijf je alles overanalyseren of pieker je jezelf ’s nachts wakker? Als dat je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om daar iets aan te doen.

Tijdens deze training van 6 sessies (incl. terugkomdag) leer je stapsgewijs omgaan met piekergedachten. We starten met inzicht: wat is piekeren eigenlijk en wat triggert het bij jou? Je leert signalen sneller herkennen en ontdekt hoe je onderscheid maakt tussen helpende gedachten en gedachten die je blokkeren.

Door concrete tips en oefeningen leer je gezonder denken en piekeren loslaten. Je ontdekt hoe je gedachten samenhangen met emoties zoals frustratie of teleurstelling, en hoe je daar op een andere manier mee kan omgaan.

Locatie: Werft 59 bus 1-6, Geel

Data: 8 oktober, 15 oktober, 22 oktober, 29 oktober, 12 november en 10 december (terugkomdag) telkens van 13 tot 15 uur

Kostprijs: 15 euro

Trainers: Katrijn Van Loock (klinisch psycholoog) en Veerle Daniels (klinisch psycholoog)

Inschrijven: vanloockkatrijn@gmail.com