IDEAL PARA TI SI: 

→ Compites en HYROX, carreras de obstáculos o eventos híbridos 

→ Buscas ser fuerte Y tener resistencia 

→ Quieres un físico funcional con rendimiento medible 

¿Como Entrenas?

Trabajo inteligente basado en principios de entrenamiento concurrente. Desarrollas fuerza e hipertrofia mientras mejoras tu capacidad aeróbica sin interferencia entre sistemas. 

5 SESIONES SEMANALES: 

• 2 sesiones de fuerza y desarrollo muscular 

• 1-2 sesiones de carrera con trabajo técnico 

• 1-2 sesiones de acondicionamiento aeróbico mixto (carrera + funcional) 

¿Qué Incluye?

✓ Acceso a tu programa en CoachRx 

✓ Retroalimentación semanal basada en tus resultados 

✓ Comunicación directa conmigo vía app 

✓ Análisis de movimientos y técnica de carrera 

✓ Recursos educativos sobre entrenamiento y nutrición básica 

OPCIONES DE ENFOQUE: 

El programa se adapta a diferentes objetivos dentro del rendimiento híbrido: 

• Opción 1 — Carreras de Distancia (10K y 21K) 

Mejora tu tiempo en media distancia mientras mantienes fuerza funcional. 

• Opción 2 — HYROX 

Preparación específica para competencias HYROX con énfasis en transiciones y economía de movimiento. 

• Opción 3 — Híbrido General 

Acondicionamiento completo + hipertrofia funcional para rendimiento integral sin competencia específica.