DOS VARIANTES DISPONIBLES: 

→ FUNCTIONAL 

Para box de CrossFit, gimnasio funcional o equipo básico (barras, mancuernas, peso libre). Hipertrofia + fuerza con enfoque funcional. 

→ CLASSIC 

Para gimnasio convencional con máquinas y poleas. Desarrollo tradicional de bodybuilding optimizado para glúteos. 

REQUISITOS: 

- Experiencia previa en el gimnasio 

- Dominio de movimientos básicos 

- Compromiso con la técnica 

FRECUENCIA: 

• 5-6 días/semana | 60-75 min por sesión  

• 2-3x Tren inferior 

• 1-2x Tren superior/core 

• 1-2 días de descanso 

¿QUÉ INCLUYE? 

✓ Programa completo en CoachRx 

✓ Comunicación directa conmigo 

✓ Retroalimentación semanal 

✓ Análisis de movimiento y técnica 

✓ Recursos educativos 

Si eres principiante, te recomiendo el Programa Individualizado para construir bases sólidas desde cero.