Время отдыха между подходами при выполнении силовых упражнений является важным фактором, влияющим на рост мышц. Оптимальное время отдыха зависит от ряда факторов, включая интенсивность тренировки, тип упражнений и уровень подготовки. В целом, рекомендуется отдыхать между подходами от 60 до 90 секунд для упражнений с тяжелым весом и высокой интенсивностью и от 30 до 60 секунд для упражнений с легким весом и низкой интенсивностью.