Почему туго ходить в туалет по большому?
Запор: причины и симптомы
Запор — это состояние, характеризующееся затрудненной или нерегулярной дефекацией. Ключевыми причинами запора являются:
Недостаточное потребление клетчатки: Клетчатка добавляет объем стулу и облегчает его прохождение через пищеварительный тракт.
Недостаточное потребление жидкости: Обезвоживание приводит к тому, что стул становится твердым и сухим, затрудняя дефекацию.
Малоподвижный образ жизни: Физическая активность стимулирует перистальтику кишечника и способствует продвижению стула...