目的：身体の引き締め、姿勢改善、痛みの緩和

特徴：1回30分からのトレーニング

料金：1回3000円～

目的：身体の引き締め、姿勢改善、産後ケア

特徴：1回30分からのトレーニング

料金：1回2000円～

目的：子供の運動神経向上、競技特化トレーニング

特徴：1回30分からのトレーニング

料金：1回2500円～

当ジムでは、最新の運動生理学・機能解剖学・トレーニング理論の知見をベースに、一人ひとりの身体状態や目標に合わせたトレーニングを提供しています。

自己流や一過性の流行に頼ったトレーニングは、効果が薄いばかりか、逆に身体を痛めるリスクもあります。
科学に裏付けされたメソッドなら、最短で安全に結果を出すことが可能になります。

ピラティスや体幹トレーニングは、姿勢制御に関与する深層筋（インナーユニット）を活性化し、慢性痛や姿勢不良の改善に効果的です。
さらに、正しいトレーニングフォームの修正と個々の身体に応じた応用を取り入れることで、効果を最大限に引き出します。

パーソナルストレッチでは、トレーナーがマンツーマンで筋肉や関節の可動域にアプローチし、セルフストレッチでは届きにくい深層部までしっかりと伸ばしていきます。
これにより、筋肉の緊張を和らげ、姿勢改善・血流促進・関節の動きやすさが向上します。

ファンクショナルトレーニング（機能的なトレーニング）は、子どもの運動神経の発達やケガの予防に効果的です。
さらに、競技スポーツにおけるパフォーマンス向上も視野に入れたトレーニングを行います。
運動神経は生まれ持った才能ではなく、トレーニングで鍛えることができます。