下記5つのコースから1つをお選び下さい。

C -１：45歳からの走力アップ講座
C - 2：鼓動を感じて～レース・トレーニングに心拍数を活用しよう～
C - 3：アラフィフ2時間30分切りランナーから学ぶ レベルアップ講座
C - 4：故障しない効率のいい走り方～楽しくロングに強くなろう～
C - 5：準備から回復まで！トレラン快走メソッド ― ウォームアップ・クールダウン＋トレランポール術

※C-5に参加される方はトレランポールをご持参ください。
※更衣室を用意しますが、オープニング後すぐに始まる講座の為、できる限りセミナーにすぐ参加できる恰好でお集まりください。
※荷物は更衣室に置くことが可能です。ただし、貴重品の管理はご自身でお願いいたします。