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EQUIPO PERSONAL RECOMENDADO 

ROPA

Botas de media caña ligeras, de suela fuerte tipo Vibram y membrana impermeable tipo Gore-Tex y Zapatilla de Trekking.

Zapatillas de baño.

Sandalia de Trekking o Zapatilla de deporte+calcetines (para descansar los pies).

Calcetines para el trekking (3+1 de repuesto en la mochila).

Pantalones de Trekking (1 grueso+1 ligero, mejor que se convierta en corto).

Pantalón de descanso tipo chandal.

Pantalón de lluvia (impermeable).

Camisetas Manga Corta (2+1).

Camisetas Manga Larga (2+1).

Forro Polar.

Chaqueta Gore-Tex o similar.

Chaqueta de plumas (opcional).

Guantes impermeable gruesos y unos finos.

Gorra para el sol.

Gorro para el frio.

Orejeras.

Buff (sencillo y polar)

Ropa interior (3 y 1 malla larga)

Toalla pequeña.

Bañador.

Ropa para el viaje: Pantalón, camiseta, calzado, etc. y dos mudas.

OTROS MATERIALES

Frontal (con pilas de recambio).

Vela para los Lodges (alberges sencillos)

Cantinplora (1 ó 1,5 litros) y compuestos tipo Isostar, Sport Drink (en sobres), etc. para enriquecer el agua sobre todo en altura.

Aporte energético inmediato como NutriSport Gel + Taurina

Bastones telescópicos de Trekking.

Gafas de Sol.

Cremas de protección labial, de protección solar e hidratante.

Navaja y/o multiusos.

Cámara de fotos.

Bolsas de Plástico.

Pinzas para la ropa y cuerda fina.

Impermeable (capelina).

Candado pequeño.

Mapas.

Material de reparación (cinta americana, cordones y estuche de costura+ emperdibles).

Cargadores (cámara fotografica, movil, etc.).

Clavija tripex (ladrón).

Mechero.

Movil, activar el servicio de roaming antes de salir de España y recordar que dentro del trekking no hay cobertura. Anular el servicio de internet.

Puntos de venta de agua potable a granel "Safe drinking water station".

DOCUMENTACIÓN

Pasaporte.

Fotografías de Carnet >> 1 foto (visado) + 2 fotos (permiso trekking).

Fotocopia pasaporte (1).

NECESER

Gel / Champú.

Crema Hidratante.

Cepillo y pasta de dientes.

Peine.

Repelente de insectos "Relec Extra Fuerte" o GOIBI (para cotas inferiores a 1.500 m en época de calor y lluvias).

Toallas húmedas.

Papel Higiénico.

Pañuelos de papel.

Material higiénico mujeres.

Jabón lagarto para la ropa.

COMIDA DEL TREKKING PERSONAL (EN PEQUEÑAS CANTIDADES)

Frutos secos.

Barretas de Muesli (diferentes tipos).

Chocolatinas.

ENTRETENIMIENTOS (OPCIONAL)

Libros de Lectura.

MP3.

Bloc de Notas.

Bolígrafo y lápiz.

PARA DORMIR

Saco (de plumas temperatura de confort en torno a los -15ºC).

Saco sábana.

Antifaz para dormir en el avión.

Almohadilla (opcional).

Tapones para los oídos.

EQUIPAJE

Mochila (30 o 40l.) con cubre mochilas o capelina.

Cinturón portadocumentos sencillo.

Bolsa (impermeable) para poner el material que llevara el porteador.

Maleta de ruedas (opcional).

Nota.- El porteador lleva 20-25 kg. y se comparte cada dos personas.

POSIBILIDAD DE COMPRA EN EL NEPAL

Camisetas.

Chaquetas para el trekking.

Saco de dormir.

Palos para el trekking.

Nota.- Sobre todo mirar la marca North Face. Existe el regateo.

DINERO

Tarjeta Visa (2) Averiguar el tope de nuestra tarjeta antes de salir de España. Durante el trekking cajeros sólo en Jomsom.

Euros billetes de 50 y de 5 (alguno).

En el trekking : Efectivo y billetes de 100 rupias, total 2000 rupias al día.

En fecha de hoy 12-06-2012, el cambio en billete 1 EUR = 1,218 USD