測心臟年齡方法

任選三個不同時間段，測量出這三次平靜狀態下每分鐘的脈搏次數，然後將它們相加後再除以3，就可以得出心臟的真實年齡。

脈搏次數： 心臟年齡：

60次 20歲

65次 30歲

70次 40歲

75次 50歲

80次 60歲

測心臟健康程度

靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A；連續做20個標準鞠躬（頻率適中），測出脈搏數B；休息1分鐘，再測脈搏數C。然後以（A+B+C-200）/10得出的數字來做為判斷心臟健康程度的標準。

判斷標準：

0～3之間，心臟強壯；

3～6之間，心臟狀況良好；

6～9之間，心臟狀態一般；

9～12之間，心臟不是很健康，應關注心臟問題；

12以上，心臟狀況堪憂，應儘快去醫院檢查，並採取相應的措施。