Daoyin Yangsheng Gong 12 Fa, traducido como Doce Métodos de Preservación de la Salud, es una rutina integral de Qi Gong Salud que integra movimiento corporal, regulación de la respiración y concentración mental.

Cada una de sus doce formas trabaja áreas específicas del cuerpo y de los órganos internos para equilibrar la energía y mantener el bienestar general.

Basado en el principio clásico de Daoyin — « guiar el cuerpo y nutrir el Qi » — esta rutina armoniza los sistemas físicos y energéticos, promoviendo relajación, vitalidad y atención plena.

Cada uno de los doce movimientos combina estiramientos lentos, giros y respiración para activar suavemente los meridianos del cuerpo.

La práctica es constante y consciente — enfocada en flujo continuo, postura relajada y percepción de la energía interna.