Você sente que sua mente não desliga?

Pensamentos acelerados, preocupação constante, sensação de que algo ruim vai acontecer mesmo sem motivo claro?

Se isso acontece com você, pode estar vivendo um quadro de ansiedade.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo, mas quando em excesso pode gerar sofrimento emocional, preocupações constantes e dificuldade de viver o presente.

Na psicoterapia, trabalhamos para compreender as causas emocionais da ansiedade e desenvolver estratégias para o equilíbrio emocional.

Ela é uma resposta emocional que pode se intensificar com experiências de estresse, medo, insegurança e sobrecarga emocional.

Quando não é cuidada, pode afetar:

• sono

• concentração

• relacionamentos

• qualidade de vida

Na maioria dos casos, a ansiedade não aparece do nada.

Ela pode estar ligada a:

• experiências emocionais antigas

• medo de perder controle

• autocobrança excessiva

• insegurança emocional

Na terapia, você aprende a:

• compreender suas emoções

• reduzir pensamentos acelerados

• regular a ansiedade

• fortalecer sua segurança interna