Практика Благодарности

Практика благодарности вместе с прощением – один из базовых инструментов творения. Когда вы испытываете Благодарность, изнутри исходит мощный поток уникальной вибрации, которая находится всего на ступень ниже Любви. Испытывать благодарность проще, чем любить всех вокруг безусловно. Ведь у каждого из нас были ситуации, за которые можно сказать "спасибо".

Высший пилотаж – это перейти от благодарности за что-то к тотальному ощущению благодарности внутри, излучайте благодарность за всё, что происходит в жизни.

1. Нарисуйте благодарность нейрографической линией: Почувствуйте прилив сил, радость, улучшение настроения. Любой непростой ситуации можно нарисовать благодарность, и изменения войдут в вашу жизнь с удивительной скоростью.

2. Мои благодарности: Задание очень простое, но для автоматической работы требуется ежедневная практика. Составьте список того, за что вы благодарны:

   • За что вы благодарны себе? Каждый день составляйте новый список, ответы не должны повторяться.

   • За что вы испытываете благодарность в личных отношениях?

   • За что вы испытываете благодарность в бизнесе/профессиональной сфере?

   • За что вы благодарны окружающему миру?

   • За что вы благодарны близким людям?

3. Практика благодарения: После составления списка проведите короткую практику, чтобы прочувствовать благодарность. Займите удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха сердцем. Вспомните момент, когда вы чувствовали благодарность. Почувствуйте, как ваше сердце раскрывается, и мощный поток направляется вовне. Повторите для каждого пункта списка: "Благо-Дарю".

4. Поделитесь благодарностью с друзьями: Разместите ваш список благодарностей в социальных сетях. Один день – один список. Можно добавить вопрос: "А за что вы благодарны сегодня?". Это вдохновит ваших знакомых делать то же самое. Если не пользуетесь соцсетями, разместите благодарности в комментариях .