Les rutines són una sèrie de comportaments fixos que assimilem en el nostre dia a dia per a repetir-los assíduament.

Al principi pot ser que ens costi una mica acostumar-nos, però una vegada que les hem incorporat a la nostra manera d'actuar, ens resulta estrany prescindir d'elles.

Les rutines es creen gràcies als hàbits. Imagina que una rutina fos una cadena; bé, els hàbits serien les parts d’aquesta cadena. Són aquelles formes d’actuar, aquelles activitats que faig... Com...

• Sempre em preparo l’esmorzar d’aquella manera.

• A les tardes, a partir de les 19:30 faig esport...